全运会女排决赛倒计时，江苏队训练场上较真每一分
距离第十四届全运会女排成年组决赛还剩下最后三天，江苏中天钢铁女排的训练馆里，球鞋摩擦地板的声音从早到晚几乎没有停歇。主教练蔡斌站在场边，手里攥着一份密密麻麻的战术笔记，目光紧盯着场上每一个细节。当一名年轻副攻拦网时脚步慢了半拍，他立刻叫停：“这个球要是决赛里出现，对手早就打穿了。”语气不算严厉，却透着不容商量的认真。
对于江苏女排来说，这届全运会的征程并不轻松。小组赛阶段，她们曾以3比0横扫天津，但随后又意外输给上海，暴露出状态起伏的问题。如今进入最后冲刺期，球队的训练强度明显提升，从上午的技术打磨到下午的对抗练习，几乎每一堂课都超过三个小时。训练内容也更有针对性——发球环节要求每个队员连续发出五个高质量球，失误一个就重来；一传训练则模拟比赛中最刁钻的飘球和跳发，自由人倪非凡常常要在一个区域内连续扑救二十次以上。队长张常宁在训练间隙擦了擦汗，对记者说：“现在不是找借口的时候，每个人都知道该做什么。”
江苏女排的进攻核心依然是张常宁和龚翔宇这对“双核”。张常宁在小组赛阶段场均得分超过20分，后攻和调整强攻的成功率都保持在高位；龚翔宇则承担了大量一传和防守任务，同时在二号位的进攻也愈发果断。不过，真正让教练组放心的，是球队在防守串联上的提升。副攻王辰玥和杨珺菁的拦网配合越来越默契，后排的倪非凡和吴晗在防守卡位上也极少出现失位。蔡斌在接受采访时表示：“到了决赛阶段，拼的不是谁扣得更狠，而是谁失误更少。我们这几天的训练重点就是减少无谓失误，把每一个回合都当作赛点来打。”
值得一提的是，江苏队目前阵容齐整，没有重大伤病。老将杨珺菁在训练中展现了良好的状态，她的背快球和拦网经验在关键分上仍是重要武器。而年轻二传刁琳宇的传球稳定性也在提升，她在近期的分组对抗中多次组织出高质量的快速反击，这让蔡斌在战术选择上有了更多余地。球队内部的竞争氛围也很健康，替补队员在对抗中同样拼尽全力，主力和替补之间的分界线并不明显。
展望即将到来的决赛，江苏女排的潜在对手极有可能是老冤家天津队。两队在近两个赛季的联赛中多次交手，彼此知根知底。天津女排拥有李盈莹、袁心玥等强将，进攻火力凶猛，但江苏队在网口高度和防守韧性上并不落下风。一位队内人士透露，教练组这几天一直在研究天津队的战术轮换和关键人习惯线路，训练中的针对性拦防布置已经细化到每一个轮次。张常宁说：“决赛打谁我们心里都有数，但更重要的是做好自己。训练质量决定了比赛质量，我们现在不需要想太多，把每一堂训练课练扎实就行。”
全运会的金牌是每一个运动员梦寐以求的荣誉。对于江苏女排来说，过去四年她们经历了联赛夺冠、阵容更迭和疫情下的漫长备战，如今距离最高领奖台只差最后一步。训练馆墙上的倒计时牌每天更新，队员们走出场馆时往往已是傍晚，夕阳把她们的影子拉得很长。没有人多说豪言壮语，但那种埋头苦干、较真每一分的劲头，已经写在了每个人的脸上。决赛的哨声尚未吹响，训练场上的每一滴汗水，都在为最后的绽放积蓄力量。
